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说话朗读时,口腔里有很多口水怎么办?
更新时间:2017-10-03   来源:互联网   点击数: 次  

有朋友会遇到“说话或者朗读时口腔里有很多口水”的问题,下面一起看看怎么解决这个问题~

操作方法 01

做口部操。
日常进行口部训练,为了增强口部肌肉力量;
张嘴发音朗读之前先做口部操,让唇合舌得到充分的放松和锻炼,让发出的声音饱满好听,减少口水的分泌。口部操具体的有口的开合操、咀嚼操、唇部操、舌部操等等。

02

注意气息,学会留白,掌握换气与处理口水的方法。
说话时不要太快太紧张,给予适当的停顿,一方面是自己讲话舒服,也能让对方理解你所讲的内容。
朗读文章时结合节奏和情感,注意吐字速度,大胆地进行停顿,在这些停顿的时候就可以处理一下自己的口水。

03

保持自然心态。不要对自己朗读时有口水产生太大的负担,知道人人都有的正常现象。
当你不过分在意的时候,就可以像往常一样自如地安静地吞咽口水了。如果你特别在意,反而会增加吞口水的动静。就像一个小孩问又长胡子的老人晚上睡觉如何处理自己的胡子,当老人不在意时能每晚安然入睡,但当小孩问了以后,老人关注自己睡觉时胡子放哪,反而一夜未眠。

04

调理身体。从中医上来说,如果口水分泌过多,与口腔、脾胃虚有关,需要注意口腔卫生,注意饮食身体调理,不熬夜。

End 特别提示

最后,祝你有一个好的声音与好的身体。

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